Отчего спать лучше голым

10 достоинств Спать голым, о которых Вы, Возможно, не знали.



Сон - одна из наиболее главных вещей, которые мы делаем каждую ночь. Правильная длительность сна приносит пользу здоровью, а недостаточное Сон - важная проблема. Знаете ли Вы, что Вы имеете возможность получить дополнительную пользу, Если будете Спать голым��?



Вот определенные преимущества сна в обнаженном виде:



1. Это проще.



Когда Вам не надо беспокоиться про то, чтобы Спать в одежде, Все становится легче. Вам не надо приобретать пижаму, что может уменьшить расходы Вам деньги. У вас меньше одежды, которую надо мыть и меньше одежды, чтобы убирать. Может быть, Вам надо будет более часто стирать постельные принадлежности, но не так нередко, как Вам надо будет стирать пижаму.



2. Это побудит вас быть более " лёгким на подъём ".



определенные граждане приходят с работы, переодеваются в пижаму и применяют Это как предлог, чтобы находиться дома весь вечер. Это усиливает вероятность приведения к малоподвижному образу жизни, который приводит к прибавлению веса. Когда Вы одеты в свою обычную одежду, то Вы, как правило, более мобильны, и Это хорошо.



3. Это даст возможность вас чувствовать себя счастливее и свободнее.



Только представьте себе ощущение от того, что Вы лежите в постели голым. Вы свободны от брюк и нижнего белья. У женщин нет ограничивающего лифчика. Это чувство свободы вынуждает вас улыбаться. Каждый может время от времени испытать такое хорошее чувство, и Это может даже помочь Вам стать более счастливым человеком.



4. Лучший контакт кожи с кожей.



Если Вы состоите в браке или живёте со своим партнёром, то спящий голый сосед дает больше шансов на контакт кожи с кожей, наиболее Когда Вы обнимаетесь. Такой контакт может также привести к более активной сексуальной жизни. Все Это дает возможность выделяться большему количеству окситоцина, который является нейротрансмиттером, помогающим Вам испытывать Эти хорошие чувства по отношению к вашему близкому другу.



5. Улучшение сна.



Все отвлекающие факторы уходят, Когда Вы спите голым��, и Это может помочь Вам Спать лучше и глубже. Вам не нужны советы учёных, чтобы понять, что более глубокий Сон Помогает Вам быть здоровее.



6. Это может помочь вашей коже.



Ваше тело дышит. Ваши части тела: подмышки и ноги часто не имеют доступа к воздуху весь день и нередко закрываются несколькими слоями одежды даже в летнее время. Дайте этим частям тела шанс выдохнуть и дышать. Это может уменьшить риск кожных заболеваний.



7. Помогает Вам регулировать ваш Кортизол.



Кортизол - весьма странный химикат в организме, но он может нанести большой урон. Когда Вы спите голым, он Помогает поддерживать температуру вашего тела в оптимальных диапазонах, чтобы Ваше тело могло лучше создавать Кортизол. Если Вы спите перегретым, то уровень кортизола, как правило, остаётся высокими, даже опосля того, как Вы проснетесь. Это усиливает вероятность приведения к усилению беспокойства, тяге к плохой еде, прибавке веса и более ужасным вещам. Спя голый Вы имеете возможность поддерживать нормальную температуру своего тела и хорошо Спать, чтобы Ваше тело могло правильно производить и регулировать Кортизол.



8. Сбалансирует ваш мелатонин и гормон повышения.



Сохраняя благоприятную атмосферу во сне Вы имеете возможность помочь своему организму регулировать уровень его мелатонина и гормона повышения. Эти химические вещества помогают организму делать такие вещи, как предотвращать старение и необходимы Для хорошего здоровья. Когда Вы спите в одежде, то Ваше тело нагревается и предотвращает эффективное применение этих гормонов. Другими словами, Сон с одеждой провоцирует быстрое старение.



9. Комфорт Для гениталий.



Для мужчин правила сна без одежды позволяют яичкам находиться при более прохладной температуре. Это Помогает сохранить нормальное функционирование репродуктивной системы. Для женщин более прохладные и более воздушные правила сна имеют возможность по факту помочь предотвратить инфекции.



10. Спать летом более терпимо.



Лето - Это сложное время, чтобы иметь хороший Сон. Если у вас нет кондиционера, то в вашей спальне имеет возможность быть ночью немного душно. Если Спать без одежды, то тело будет чувствовать себя более удобно.



принимая во внимание Эти советы, настало время снимать одежду на ночь. Само собой, бывают случаи, Когда одежда предпочтительнее. Если Вы больны или на улице холодно, то Вам следует Спать в одежде, Для помощи находиться в тепле и предотвратить дальнейшую болезнь. В противном случае одежду долой!