Недостаток сна приводит к перееданию

Ученые из Уппсальского университета в Швеции (Uppsala University) нашли, что особый участок мозга, регулирующий чувство аппетита, активизируется в результате просмотра изображений еды После бессонной ночи.



Регулярный недосып, по отзывам экспертов, приводит К набору веса в долгосрочной перспективе, пишет Medical Xpress.



По данным работника кафедры неврологии, автора исследовательскую работу Кристиана Бенедикта, за одну бессонную ночь у молодых здоровых мужчин с нормальным весом Всплавает стремление покрыть траты энергии на следующее утро. Они испытывают мощный голод, а это значит, что нехватка сна может влиять на восприятие пищи.



в новой работе специалист вместе с коллегами - Самантой Брукс и Эльной-Мари Ларссон - изучал участок мозга, регулирующий аппетит и при помощи МРТ исследовал активность мозга 12 добровольцев с нормальным весом, когда те рассматривали изображения продуктов питания. Далее специалисты сравнили результаты После ночного сна нормальной продолжительности и После бессонной ночи.



" После бессонной ночи у мужчин отмечался высокий уровень активности в области мозга, связанной с желанием поесть. Принимая во внимание тот факт, что нехватка сна является одной из серьезных неполадок, связанных со здоровьем современного общества, результаты нашей работы имеют возможность объяснить, отчего Регулярный недосып может влиять на набор веса. По этой причине экстремально важно спать 8 часов в день, чтобы выразить поддержку постоянный и здоровый вес тела ", - комментирует К. Бенедикт .