Обнаружены свежие опасные болезни сидячего образа жизни

Результаты многолетнего наблюдения за тысячами офисных работников ужаснули медиков.



Посиделки на диване или за рабочим столом отнимают у нас годы жизни, пишет The Independent, указывая на мнение специалистов по раку, заболеваниям сердца и ожирению. Они агитируют внести надлежащие добавления в советы ведомств здравоохранения.



Дело не только в том, что, как указывает врач Алпа Пэтел из Американского общества по битве с раком, " сидение является одним из наиболее пассивных действий "; как оказалось в результате ряда недавних исследований, " длительное сидение приносит вам вред независимо от того, чем вы занимаетесь в остальное время. Можете бегать по часу каждое утро, Но если остаток дня вы проводите сидя за столом или на диване, вы повышаете свои шансы заболеть рядом опасных заболеваний ", - уверяет создатель статьи Хью Уилсон.



про Это свидетельствуют, к примеру, Результаты 13-летнего наблюдения за 123 тыс. Добровольцев, опубликованные в American Journal of Epidemiology. У тех женщин, которые сидели более 6 часов в день, вероятность умереть в указанный период оказалась на 37% выше, чем у тех, кто проводил в положении сидя менее 3 часов в день. Применительно к мужчинам этот показатель составил 18%. Испытуемые не болели раком и сердечными расстройствами, не имели неполадок с легкими и инсультов, получали разную физическую нагрузку. The Independent подчеркивает, что подобные выводы были получены и в процессе иных исследований.



" Выясняется, что эффект от сидения независим от прочих факторов риска. Это не Это означает, что физическая активность и подтянутость не приносят пользы. Но эта польза не имеет отношения к сидению. К примеру, и вдыхание и выдыхание табачного дыма, и ожирение вредны, Но независимы друг от близкого человека: курить вредно как в том случае, если вы страдаете ожирением, так и при нормальном весе ", - объяснил профессор Питер Катцмарцык из Центра биомедицинских исследований имени Пеннингтона в г. Батон-Руж (Луизиана).



в чем конкретно заключается вред от сидения, покуда остается до окончания не ясным, однако есть предположение, что оно приводит к " весьма основательным изменениям в обмене веществ ". К тому же для того, чтобы Они наступили, достаточно " всего одного дня долгого сидения ", заявляет Катцмарцык." из-за офисной работе, автомобилям и сидячим, диванным развлечениям, подавляющее число из нас подолгу сидит. Но есть простейшие способы смягчить самые нехорошие последствия " такого образа жизни, заключает Уилсон, отсылая читателя к совету экспертов: время от времени вставать Благодаря стола, потягиваться, в обеденный перерыв совершать прогулки .