Сергей Карагоз, предприниматель из Новороссийска, был толстым всегда. С детства. Жиртрест И Бочка - Его прозвища чуть ли Не С детского сада. само собой, Сергей всегда пожелал похудеть. И чем больше пожелал, Тем сильнее становился Его аппетит. К сорока годам Вес зашкалил за 160 килограммов... - Возвращаясь С работы, Я первым делом бросался К холодильнику. За Ужин мог запросто съесть два килограмма сосисок, - вспоминает Карагоз.- Стоило мне появиться на пляже, Как все показывали на меня пальцем, смеялись И подтрунивали. Потому что ходить мне Было весьма тяжело, то по городу Я передвигался только на автомобиле, которая превратилась в инвалидную коляску. Если супруга Таня просила меня сходить в магазин, который пребывал Совсем за углом, то Я заводил собственный автомобиль. Вес Не помешал ему жениться, К счастью. Его супруга Татьяна - весьма худенькая, носит одежду 44-го размера. Она сильно переживала за мужа-толстяка. Попробовала Как-то уговорить Сергея сделать операцию, откачать жир. Сергей уперся: ну, откачают килограммов пятнадцать, И что? - Да для моей 160-килограммовой туши Это - капля в море, - рассказывает Сергей.- И тут меня такая обида взяла! Не мужчина Я, что ли?! в общем, Я посулил жене, что сам сброшу лишний Вес. Без всяких операций. ... Сегодня Трудно поверить, что подтянутый, моложавый Сергей Карагоз был когда-то толстяком, носившим одежду 73-го размера. За восемь месяцев сбросил 65 (!) килограммов, А спустя какое-то время - еще шесть. заявил И отправился в тренажерный зал. Сегодня Сергею уже Не совестно вспомнить, Как завсегдатаи фитнес-центра чуть ли Не ржали, когда видели толстяка. Тренировки ему на��начили через день. Было безумно тяжело. Тренер полностью исключил из меню Карагоза жирное мясо, полуфабрикаты, картошку, хлеб, мучные изделия, сладкое И соль. А еще Сергей каждый вечер гулял по городу. За полтора часа проходил более десяти километров. - Наконец на��тало время, когда Я стал ощущать, Как лишние килограммы покидают мое тело, - говорит Сергей.- Я С удовольствием избавился от своей огромной одежды. Ведь Сегодня Я уже ношу 52-й размер. А одни мои брюки висят в тренажерном зале, Но никто Не верит, что их носил Я. Ранее мое давление Было 190 на 110, А В на��тоящее время 110 на 70. Даже обувь мне пришлось сменить - нога стала уже, И подъем снизился. Я спокойно хожу пешком из Новороссийска до соседнего Геленджика (Это около 30 км.- Прим. Авт.), проплываю по два километра. - Трудно безостановочно держать себя в руках?- спросила Я Сергея. - Нет, Это стало образом моей жизни. Тем более что за новогодним столом Я позволяю себе все. Как сообщается, отрываюсь по полной программе. Кстати, сын И до��ка уже перешли на мою модель питания. Даже собака ест только диетическую вареную пищу. Правда, супруга еще продолжает готовить себе по старинке, однако Она в меньшинстве! буквально Не Так давно Сергей вернулся из столицы, где размещается филиал фирмы, в которой Он работает. Доволен страшно: - Представляете, охранники меня Не пропустили в офис, Не узнали! Вот Это был на��тоящий кайф! РЕЦЕПТ Диета Сергея Карагоза Проснувшись, выпить стакан воды И только потом садиться за завтрак, который состоит из кофе или чая, 2-х яиц, зелени И фруктов. Обед - 200 граммов вареной курицы, рыбы или говядины; салат из свеклы, морковки, капусты или огурцов С помидорами - в зависимости от сезона - И зеленых фруктов. Ужин - стакан кефира И зеленое кислое яблоко. Фрукты в рационе Сергея только зеленые - в них меньше сахара. КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Не опасно ли Так худеть? - у Сергея Карагоза Было ожирение 4-й степени, А Это куда более опасно для здоровья, чем Его нынешнее состояние, - сказала на�� Ольга Кривенко, главный внештатный диетолог отдела здравоохранения Краснодарского края.- Он сбрасывал предположительно по восемь килограммов в месяц. Это, само собой, много. Часто норма - минус два-три кило в тридцать дней. Но С учетом Его предрасположенности К полноте И при сильном ожирении такие темпы похудания скорее Не опасны, А спасительны для Его организма. Посудите сами: И психологически, И физически Он чувствует себя превосходно, К тому же давление пришло в норму. Первое время после сброса веса пациентам еще нужно сильно ограничивать себя в еде. Но когда они чувствуют, что имели привычку К этому весу, можно немного разнообразить рацион, до��авить жиров .
|