Специальная система питания для либидо

Никакие сексуальные чулки И феромоны Не помогут возбудить стремление, если организм недополучает нужных питательных веществ.



Настроиться на нужный эротический лад поможет специальная система питания. Придерживаясь ее, ты станешь стройнее. А главное, в тебе пробудятся мощная сексуальная энергия И силы на Все свежие И свежие подвиги во имя любви! Связь между пищей И качеством сексуальной жизни самая прямая, ведь гормональный баланс И общий энергетический уровень организма конкретно зависят От того, что мы едим.



Еда без вреда



Включай в собственный рацион больше овощных блюд. Ешь сезонные овощи с молодым чесноком И луком, зеленью с грядки И оливковым маслом. Полезны холодные овощные супы, орехи, ягоды И фрукты. Ограничь потребление хлеба И изделий из муки. Если бы на время Откажись От картошки И каши. Нелишним будет Также отказ От мяса. Забудь об алкоголе, наиболее крепком. И никакого кофеина!



Пищу раздели на 5-6 приемов на протяжении дня. Несомненно завтракай. Пей за полчаса до И после еды. Включи в собственный рацион больше рыбы И морепродуктов. Грех отказываться От изысканных И вкуснейших моллюсков, устриц И осьминогов - признанных афродизиаков.



Все морепродукты насыщены легкоусвояемыми минеральными солями, которые являются неотъемлемыми составляющими половых гормонов.

само собой, если ты привыкла к мясу, хлебу И сладкому в ежедневном рационе, Первое время тебе надо будет нелегко. Легкость придет позже! Соблюдая эти простые советы, ты избавишь собственный организм От привычки накапливать лишний жир, который, как правило, И является причиной неполадок в сексуальной жизни.



Здоровое питание = хороший секс



Собралась с приятелями на пикник? Отличная затея! Сексологи утверждают, что отдых на природе способствует повышению либидо. Возьми с собой цельнозерновые хлебцы, которые являются обеспеченным источником цинка (помогает уменьшить в организме уровень гормона пролактина, избыток которого ведет к половым дисфункциям).



Также много цинка в коричневом рисе И зеленых овощах. Найди место в собственном рюкзаке для сезонных овощей И фруктов И для творожной пасты. А шашлык можно приготовить из свежей осетрины - это необычно И полезно. Гурманы несомненно оценят его изысканный вкус. Намечается романтический вечер с любимым человеком? Забудь о курице-гриль, отбивных И жареных стейках.



Любовных сил они Не прибавят, наоборот: после такой пищи тебя будет клонить в сон. А что И в правду зарядит тебя И твоего избранника сексуальной энергией, так это легкие овощные салаты, приправленные разнообразными специями И пряностями, которые расширяют сосуды. Не Забудь о меде - он содержит бор, стимулирующий выработку тестостерона, отвечающий за возбуждение И оргазм. От пива И шампанского лучше отказаться. Первое расслабляет, А второе обладает шипучим эффектом, И из тебя долго будут вырываться пузырьки газа, что, согласись, Не лучший вариант во время страстных поцелуев.



пятнадцать правил " горячей " кухни



1. Готовь еду на пару или в духовке, Избегай жарки.

2. Периодически употребляй в Пищу морепродукты: они богаты цинком, который подстегнет сексуальность.

3. Включай в собственный рацион продукты, содержащие витамин Е (его называют витамином секса): помидоры, семечки, растительное масло, морковь, бананы, орехи.

4. Ограничь потребление яиц И сыра.

5. Сведи к минимуму, А лучше исключи из меню кофе И весьма крепкий чай.

6. Не злоупотребляй алкоголем! Вопреки распространенному видению, зеленый змий Не помощник, А, напротив, главный враг секса.

7. Замени белый сахар тростниковым или медом.

8. Ешь как можно больше свежих овощей И фруктов.

9. Старайся употреблять меньше соли. Предпочти каменной морскую или используй сушеные водоросли. По вкусовым качествам соль имеют возможность успешно заменить травы, специи или лимонный сок.

10. Чем меньше жира будет в рационе, тем лучше для твоей сексуальной жизни.

одиннадцать. Чтобы защититься тяжести в желудке, Не запивай еду.

12. Откажись От рафинированных продуктов (белой муки И Т. Д.).

13. Избегай консервированных продуктов как домашнего, так И фабричного производства.

14. Завтрак обязан быть богат белками. Идеальный вариант - каша с проращенными зернами пшеницы И ягодами.

пятнадцать. Питайся небольшими порциями 6-8 раз в день .