Цивилизация страдает от недосыпания

Человеку не хватает для нормальной жизни 60 минут в сутки, подсчитали ученые.

Несмотря на то, что живая природа размещается в строгом 24-часовом ритме, обусловленном оборотом Земли вокруг своей оси, у человека в процессе эволюции возникли свои биологические часы.

за сутки меняются физические, умственные, эмоциональные и физиологические показатели. Чтобы восстановить силы, нужен от��ых и здоровый сон. Благоприятные часы для кропотливой работы - с 10 утра до полудня, с пятнадцать дня до 18 вечера .