Бег трусцой тренирует мозги

Группа нейроспециалистов из университета Ульм в Германии на протяжении многих недель изучала умственные способности тех, кто периодически занимается бегом.

в конце концов было обнаружено, что энергичное " топтание тротуара " способствует улучшению зрительной памяти а также концентрации внимания.

Участники эксперимента обязаны были совершать две 30-минутные пробежки в неделю, а затем проходить несколько сложных тестов. А также хотя память бегунов на цифры на практике не улучшалась, их способность воспроизводить мельчайшие детали образов а также выполнять другие задания на визуализацию, к примеру, связанные с работой над геологическими а также географическими картами, улучшалась весьма сильно.

Теперь ученым предполагается обнаружить отклик на вопрос: отчего же бегающие граждане более внимательны. Психолог Санна Строт считает, что ключ к разгадке таится в районе гиппокампа (или аммонова рога), расположенного в мозгу человека а также отвечающего за ряд функций памяти.

По данным Строт, " физическая активность усиливает рост новых клеток гиппокампа, И защищает уже существующие, может быть, именно по этой причине бег трусцой так благотворно действует на память " .