Бег трусцой тренирует мозги

Группа нейроспециалистов из университета Ульм в Германии на протяжении многих недель изучала умственные способности тех, кто периодически занимается бегом.

�� ��онце ��онцов ��ыло ��бнаружено, ��то ��нергичное " ��оптание ��ротуара " ��пособствует ��лучшению ��рительной ��амяти �� ��акже ��онцентрации ��нимания.

У��астники ��ксперимента ��бязаны ��ыли ��овершать ��ве 30-��инутные ��робежки �� ��еделю, �� ��атем ��роходить ��есколько ��ложных ��естов. �� ��акже ��отя ��амять ��егунов ��а ��ифры ��а ��рактике ��е ��лучшалась, ��х ��пособность ��оспроизводить ��ельчайшие ��етали ��бразов �� ��акже ��ыполнять ��ругие ��адания ��а ��изуализацию, �� ��римеру, ��вязанные �� ��аботой ��а�� г��ологическими �� ��акже г��ографическими ��артами, ��лучшалась ��есьма ��ильно.

��еперь ��ченым ��редполагается ��бнаружить ��тклик ��а ��опрос: ��тчего ��е ��егающие г��аждане ��олее ��нимательны. ��сихолог ��анна ��трот ��читает, ��то ��люч �� ��азгадке ��аится �� ��айоне г��ппокампа (��ли ��ммонова ��ога), ��асположенного �� ��озгу ��еловека �� ��акже ��твечающего ��а ��яд ��ункций ��амяти.

��о ��анным ��трот, " ��изическая ��ктивность ��силивает ��ост ��овых ��леток г��ппокампа, �� ��ащищает ��же ��уществующие, ��ожет ��ыть, ��менно ��о ��той ��ричине ��ег ��русцой ��ак ��лаготворно ��ействует ��а ��амять " .