7 способов, которые помогут улучшить мужскую плодовитость

Фоторепортаж (5 фото)

Прежде чем прибегать к каким-либо медикаментозным способам увеличения продуктивности а также качества спермы, Обратите внимания на следующие советы.

1. Прекратите прием части мед. Препаратов а также избавьтесь от вредных привычек. Определенные лекарства от язвы, и стероиды, вдыхание и выдыхание табачного дыма, алкоголь, наркотики снижают продуктивность спермы.

2. Избегайте перегрева яичек. Сауна, горячая ванна а также душ (Если принимается дольше 30 минут) снижают число активных сперматозоидов. Избегайте также одеял, подушек, матрасов, сидений в автомобилях а также Т. П. С подогревом.

по этой же причине предпочтительней носить боксы (в простонародье семейные трусы), чем плавки.

3. Ограничьте число времени, проводимое на велосипеде. Если у вас нашли низкую активность сперматозоидов, Избегайте долгих велосипедных прогулок, велотренажеров, потому что трение с седлом приводит к повышению температуры в паховой области, и может приводить к микротравмам.

4. Обратите внимание на питание. В ваш рацион обязано входить достаточное число цинка. Исследовательскую работу показывают, что недостаток цинка может приводить к низкой активности сперматозоидов.

5. Ограничьте занятия сексом. Имеется ввиду занятия сексом с последующим семяизвержением, потому что мужчинам с низкой активностью сперматозоидов требуется больше времени на восстановление качества спермы, лучше Если семяизвержение будет происходит не ежедневно, а через день на протяжении периода овуляции у партнерши.

6. Избегайте орального секса. Слюна имеет свойства уничтожать сперматозоиды, и подавляющее число лубрикантов обладают этой способностью.

7. Пройдите тест на Свинец а также другие химические элементы, Если вы живете в крупной промышленной районе. Свинец, хром, этилен гликоль а также другие вещества вызывают уменьшение количества сперматозоидов в сперме, также имеют возможность вызывать временное бесплодие.

Несмотря на то, что данные советы не гарантируют вам 100% успеха, все-таки стоит попробовать, тем более, что Эксперты рекомендуют их в начале лечения, до предписания каких-либо иных методов .