4 позиции сна для влюбленных

Сон - это волшебное время отдыха, время, которое можно побыть вдвоем С любимым а также в тоже самое время наедине С самим собой. Однако бывает двое людей на кровати - уже толпа. Порою иногда, Что партнеры противоборствуют С желанием бросить Все а также уйти спать на диван.



��се ��ело �� ��еправильной ��озе ��на. ��ыбор ��равильного ��оложения ��аст ��озможность ��боим ��добно ��тдохнуть, �� ��аст ��озможность ��елесному ��онтакту ��крепить ��вязь ��ежду ��озлюбленными. ��ксперты ��емейной ��сихологии ��редлагают ��етыре ��озиции ��на, ��оторые ��озволят ��аре ��рижаться ��руг �� ��ругу �� ��акже ��учше ��пать ��сю ��очь.



��кскалибур



��та ��оза ��на ��редполагает, ��то 1 г��ажданин ��пит ��пиной, �� ��ной - ��оком. ��еловек, ��оторый ��пит ��а ��оку, ��бязан ��овернуться ��ицом �� ��торону ��воего ��артнера, ��о ��легка ��а��лониться ��ри ��то�� �� ��торону ��пины, ��о ��ругому ��ожно ��роснуться ��осреди ��очи �� ��немевшей ��укой. ��еловек, ��пящий ��а ��пине, ��бязан ��ержать ��уки ��о ��окам, �� ��овсе ��е ��а�� г��ловой, ��тобы ��инимизировать ��аг��узку ��а ��лечи, г��ворит ��рач ��котт ��. ��оден, ��рофессор ��ртопедической ��ирургии �� ��акже ��иректор ��ентра ��доровья ��озвоночника �� ��тланте.



��лассические " ��ожки "



" ��ожки " - ��то ��лассическая ��оза ��на, �� ��оторой ��ба ��артнера ��пят ��а ��оку. ��то ��редполагает ��еньшую ��оль �� ��пине. ��он ��а ��оку ��омогает ��слабить ��авление ��а ��озвоночник, ��то ��елает ��ту ��озицию ��одходящей ��ля ��емейных ��ар, �� ��оторых ��сть ��роблемы �� ��озвоночником, г��ворит ��одд ��инетт, ��оавтор ��ниги " ��равда �� ��оли �� ��пине ". ��сли ��еловек ��огнет ��оги �� ��оленях �� ��акже ��ажмет ��ебольшую ��одушку ��ежду ��ими, ��то ��редохранит ��го ��т ��робуждения �� ��есткой, ��оющей ��пиной �� ��акже ��огами.



��амское ��едло



��оза ��на " ��амское ��едло " ��редполагает, ��то ��дин ��артнер ��пит ��а ��ивоте, �� ��торой - ��а ��оку. ��та ��оза ��одходит ��ля ��ех, ��то ��юбит ��бниматься, ��о ��артнер ��алуется, ��то ��олный ��онтакт ��ела ��аг��евает ��го ��ак ��остер. ��ри ��омощи ��то�� ��озы, ��н ��олучает ��есто, �� �� ��то ��е ��ремя ��ругой ��олучает ��актильные ��реимущества. ��еловеку, ��пящему ��а ��ивоте, ��ледует ��оместить ��ебольшую ��одушку ��од ��ивот, ��тобы ��нять ��авление ��а ��пину, г��ворит ��оден.



��умажные ��уклы



��та ��оза ��на ��редполагает, ��то ��ба ��любленных ��пят ��а ��пине. 2 ��еловека, ��пящих ��а ��пине, ��е ��меют ��озможность ��меть ��ольших ��реимуществ �� ��лане ��актильного ��онтакта, ��днако ��исть ��уки ��ли ��гра ��огами ��ожет ��ыразить ��оддержку ��вязь ��ежду ��ими. ��оловы, ��овернутые ��руг �� ��ругу, ��меют ��озможность ��делать ��ту ��озу ��олее ��омантичной, г��ворит ��омас. ��жедневный ��рительный ��онтакт ��липающихся г��аз ��оздает ��лизость ��ежду ��артнерами.



��то ��ще ��ужно ��нать �� ��очном ��не



��роме ��равильной ��озы, ��учший ��очной ��тдых ��ожно ��олучить, ��облюдая ��пределенные ��равила:



1. ��раждане ��юбят ��тсыпаться �� ��ыходные. ��днако ��учше ��сего ��охранять ��динаковый ��ерный ��ежим ��на, ��ак �� ��удни, ��ак �� ��акже �� ��ыходные.



2. ��пальня ��олжна ��ыть ��естом ��ихим, ��покойным �� ��акже ��редназначенным ��олько ��ля ��на ��ли ��анятий ��юбовью, ��абота �� ��акже ��ытовые ��роблемы ��бязаны ��статься ��а ��орогом.



3. ��сли ��то-��о ��з ��артнеров ��роснулся ��осреди ��очи, ��му ��ужно ��остараться ��снуть. ��днако ��сли ��а ��ротяжении 15-20 ��инут ��то ��е ��олучается, ��ужно ��ихонько ��стать �� ��акже ��ыйти �� ��ругую ��омнату, ��тобы ��очитать ��ли ��ослушать ��узыку.



4. ��ренировка ��еред ��ном ��оможет ��ыразить ��оддержку ��доровый ��он. ��днако ��ужно ��бедиться, ��то ��анятие ��аканчивается ��ак ��амое ��еньшее ��а 3 ��аса ��о ��на.



5. ��е ��тоит ��ить ��лкоголь ��еред ��ном. ��окал ��ина, ��ыпитый ��а ��омантическим ��жином, ��ринесет ��еловеку ��риятное ��увство ��сталости �� ��акже ��оможет ��ыстрее ��снуть, ��днако ��он ��а ��ротяжении ��очи ��удет ��еспокойным �� ��акже ��рагментированным.



6. ��екс ��еред ��ном ��оможет ��озлюбленным ��ысвободить ��ольшое ��исло ��ндорфинов, ��оторые ��ринудят ��х ��увствовать ��ебя ��орошо, ��нимут ��тресс �� ��акже ��блегчат ��роцесс ��асыпания. ��о ��атериалам http: //raut. Ru/