Секс-гимнастика сделает оргазм более чувственным

Достоинства вумбилдинга очевидны, ведь из-за специальным упражнениям женщины имеют возможность доставлять своим любимым необычное удовольствие в постели. Причем, из-за правильным тренировкам, женский оргазм становится более чувственным и сильным.



У��ражнения, ��оторые ��риведены ��иже ��е ��тберут �� ��ебя ��ного ��ремени �� ��ил, ��о ��ринесут ��тличный ��езультат.



��одьба �� ��пущенными ��доль ��ела ��уками



��ледует ��делать ��о ��естидесяти ��агов, ��ысоко ��однимая ��олени, ��тарательно ��ытягивая ��низ ��осочки. ��атем ��овторить ��е ��амые ��вижения �� �� ��аком ��е ��оличестве, ��олько ��еперь, ��однимая ��олено, ��тводиего �� ��торону. ��есьма ��екомендуется ��ем, ��то ��ассержен ��нутренней ��тороной ��воих ��едер. У��ражнение ��тлично ��х ��ренирует.



У��ражнение ��тоя



��оги ��оставить ��ире ��леч, ��оски ��азвернуть ��аружу. ��ыдыхая, ��е ��оропясь, ��рисесть, ��ри ��том ��апрягая ��ышцы ��ромежности. ��одняться, ��аоборот, ��ужно ��ыстро. ��делать ��о ��вадцати ��овторов.



��ежа ��а ��пине 1



��ледует ��ечь ��а ��пину, ��уки ��пустить, ��одтянуть ��огнутые �� ��оленях ��оги �� г��уди �� ��а ��ыдохе ��жать ��лагалищные ��ышцы. �� ��сходном ��оложении ��дохнуть. ��сполнить ��о ��вадцати ��аз.



��ежа ��а ��пине 2



��сходное ��оложение - ��ежа ��а ��пине �� ��огнутыми �� ��оленях ��огами, ��тупни ��лотно ��рижаты �� ��олу. ��риподнимая ��аз �� ��азведенными ��едрами, ��апрячь ��ышцы ��е ��олько ��годиц �� ��ресса, ��ак �� ��накомом ��сем ��пражнении, ��о �� ��агинальные. ��афиксировать ��оложение ��а ��ять ��екунд �� ��озвратиться �� ��сходное ��оложение. ��делать ��ятнадцать ��овторов.



��о ��отивам ��ошечки



��айми ��озицию ��сем ��опулярной ��ошечки. ��ебольшое ��ополнение: ��ыгибая ��пину ��верх, �� ��отом ��рогибая ��е ��низ, ��адобно ��ри ��том ��апрягать ��ышцы ��ромежности. ��иксировать ��то ��апряжение ��коло ��яти ��екунд. ��сполнить ��о ��есяти ��овторов.



��сно, ��то, ��анимаясь ��одобным ��бразом, ��ожно ��ривести �� ��орошую ��орму ��е ��олько ��едра, ��ресс, ��годицы, ��о �� ��остичь ��ще ��дной ��аветной ��ели - ��крепить ��нтимные ��ышцы, �� ��ому ��е ��собо ��е ��ацикливаясь ��а ��екущей ��адаче.



��сть ��ще ��дно ��амечательное У��ражнение, ��оторое ��ыполняется �� ��омощью ��артнера. ��роме ��того, ��то ��но ��ает ��агрузку ��а ��ужные ��ышцы, ��то У��ражнение-��гра, У��ражнение-��лирт, ��ак ��ак ��ы ��ривлекаешь �� ��частию ��воего ��юбимого.



��ядьте ��а ��тулья ��руг ��апротив ��лизкого ��еловека, ��озьмите ��руг ��лизкого ��еловека ��а ��лечи. ��усть ��ежду ��ашими ��оленями ��н ��оставит ��вои. ��го ��адача - ��остараться ��азвести ��воим�� ��оленями ��вои, �� ��воя - ��опротивляться. ��де-��о ��ерез ��есять ��екунд ��акого ��диноборства ��ожно ��менить ��оли. ��ем ��акончится ��акая ��ренировка, ��ависит ��т ��ас ��боих. ��чевидно ��дно - ��репче ��танут ��е ��олько ��окровенные ��ышцы, ��о �� ��нтимные ��тношения .