Мужская потенция " на нуле ": советы сексолога

В двадцать он готов заниматься сексом всегда И везде, в тридцать Для него хватает 2-х раз в неделю. А После сорока он довольствуется разом в месяц... Что делать, Если интимная близость перестала быть Для твоего любимого вещью must-have?



Комментирует Игорь Малиновский, уролог, сексолог



Ученые Не устают доказывать: секс - Это самая приятная панацея. К тому же от всего. Список возможностей этого действа на практике бесконечен: он выступает в роли антиоксиданта И антибиотика, укрепляет сердце И сосуды, избавляет от бессонницы И даже продлевает жизнь! Такое себе универсальное лекарство И молодильное яблочко в одном флаконе. Правда, И тут Не обошлось без весьма весомого Но: Чтобы средство работало, его нужно принимать Не реже раза в неделю.



Хорошо, когда Все Хорошо, А Вот Если твой любимый стал избегать интимных ситуаций И уже Не тащит тебя в спальню При первой возможности? Варианта два: либо ваша сексуальная жизнь стала ему хуже горькой редьки, либо обозначились некрупные проблемы " там ".



Не Секрет, Что неурядицы по сексуальной части мощный пол переживает на��более болезненно. Ничто Так Не бьет по его самооценке, Как проблемы С " лучшим другом ". Переживания бывают на��только глобальны, Что занимают почти 90 процентов времени мужчины! Какая уж здесь починка сломанного крана или планирование семейного бюджета, Если на кону стоит его мужское Все...



Не стоит ждать, покуда интимные трудности отнимут Все сто % его внимания. Провалы в постели - явление временное, И верный подход поможет их устранить. Для на��ала нужно разузнать, Что именно стало причиной его " Не могу ".



Курс - на здоровье



Андрологи (специалисты, изучающие интимное здоровье мужчин) пришли К сенсационному выводу: в каждом мужском homo sapiens заложены огромные сексуальные возможности, из-за которым он способен удовлетворить пятнадцать (!) женщин подряд. После такого открытия Всплавает совершенно логичный вопрос: куда в конце концов девается вся эта нерастраченная сексуальная энергия?



Как стало ивестно, Все Дело в неразумном, А бывает И совершенно на��левательском отношении К своему здоровью. Мощный пол Не устает демонстрировать страдания, подхватив обычную простуду, Но Как только появляются симптомы серьезнее - он ни за какие коврижки Не обратится К врачу.



А однако, неполадки в организме Не имеют возможность Не отразиться на его сексуальной выносливости. 60% случаев снижения потенции связаны именно со здоровьем. И нередко на мужское " Желаю " оказывает воздействие недомогание систем И органов, которые вроде ни При чем: сердечно-сосудистой, эндокринной или пищеварительной. А хронические болезни способны стабильно снижать уровень мужского гормона тестостерон до 15%. Что, естественно, ведет К ослаблению либидо.



Как помочь? Чтобы вернуть потенцию " в район ", на��обно вылечить основную болезнь. Затем вернется И мужская сила. И приучай партнера К здоровому образу жизни. Например, некурящие мужчины занимаются сексом в 2 раза более часто!



Устал? Отдохни!



по данным каждый восьмой мужчина на планете страдает СХУ (синдромом хронической усталости). Это продолжительная усталость, которая Не проходит даже После сна И отдыха, И снижает функции организма больше чем в 2 раза. Стрессы, загруженность на работе, плохая экология - Это составляющие букета С именем " синдром хронической усталости ". Так Что Если мужчина подвержен Всем этим прелестям, вряд ли женские прелести вдохновят его на подвиги в спальне.



в виде проверки - небольшой тест. Если ваша интимная жизнь часто ниже среднего, Но удивительным образом на��аживается во время отпуска - причина Как раз в этом.



Всем известно, Что японцы помешаны на работе - они безостановочно пытаются обнаружить идеальную формулу труда. И одновременно признаны самой асексуальной на��ией. Вывод: работа - Это Хорошо, Но отдых - задание Более важное.



Как помочь? Дать бой " синдрому бизнесмена " можно только одним методом - схватить заработавшегося кавалера И отправиться С ним на другой конец земли или Если бы на дачу. Очень важное, Чтобы телефон был отключен И отпуск длился Не меньше 2-х недель. И чем активнее программа отдыха, тем лучше! Вернувшись К обычному режиму, на��дите общее хобби, которое помешает твоей половинке задерживаться на работе допоздна.



Если " второе сердце " шалит



Древние греки были в курсе значимости простаты, И даже на��ывали ее вторым сердцем мужчины. Делая статуэтки, они изображали простату в качестве отдельного человечка. Оно И понятно: неполадки со " вторым " мгновенно отражаются на интимной жизни мужчины, Да И жизни в целом.



Подхватить неутешительный диагноз в реальности весьма просто - промерзнуть, ожидая любимую на остановке, переусердствовать в тренажерном зале или вести нерегулярную половую жизнь. Наличие простатита характеризуется болезненным или затрудненным мочеиспусканием. А При хронической форме даже подобных симптомов может Не быть, Но 1-ый И весьма неприятный звоночек - уменьшение эрекции. При этом только 10% мужчин обращаются К врачу. Остальные 90% пытаются решить проблемы При помощи виагры или вовсе отказываются от интимной жизни.



Как помочь? Заметив, Что твой спутник стал раздражительным, А вашу семейную жизнь можно на��вать Как угодно, Но только Не сексуальной, срочно прими меры. Сделай ход конем: сообщи мужу, Что у тебя какие-то проблемы, И гинеколог посоветовал Для него тоже провериться. Так визит К доктору Не на��есет ущерба его самолюбию. Чтобы предупредить болезнь, Не стоит затягивать С профилактическими осмотрами у уролога И приемом поливитаминов.



Как в 1-ый раз



Вы остаетесь вдвоем, он ласкает тебя, Но когда Дело доходит до самого интересного, у него ничего Не получается... Это кошмар Для любого мужчины, И каким бы мужественным И уверенным ни был в себе мачо, он в итоге боится потерпеть неудачу в постели. Наиболее Если Это ваше первое интимное свидание. И на��более Если ты Для него сильно нравишься. Такие осечки на��более часто бывают у еще Не оперившихся юнцов, которые толком И Не знают, Как доставить удовольствие партнерше. Но И мужчины постарше имеют возможность потерпеть болезненное фиаско, на��более когда Не уверены в себе.



Как помочь? Если такой казус произошел, ни в коем случае Не шути по этому вопросу И даже Не акцентируй внимание. Отодвинь секс даже Не на второй, А на третий план. В итоге, есть много иных Более приятных способов достижения оргазма. Это имеют возможность быть ласки руками или кунилингус. А когда расстроенный кавалер освоится И расслабится, то будет иметь возможность, на��онец, порадовать тебя мощной эрекцией.



Все на ролики!



Секрет горцев-долгожителей - в физическом труде: даже перешагнув столетний рубеж, они Не прекращают свои обычные занятия по хозяйству. У на�� на��более часто складывается по-другому: малоподвижный образ жизни - Это реальность, от которой никуда Не денешься. И Если С работой Все понятно: тут хочешь Не хочешь, А свои восемь часов за столом нужно отбарабанить, то С отдыхом - катастрофа. Если твой благоверный проводит выходные на диване - вряд ли Это лучший путь сохранить потенцию в целости И сохранности. Последствия такого времяпрепровождения: слабый ток лимфы, застой в кишечнике плюс коллекция иных неполадок, которые Не самым лучшим образом влияют на здоровье. Например, двадцатичетырехчасовая жизнь за рулем ухудшает кровообращение в половых органах, А Это ведет К воспалению простаты.



Как помочь? Выход Один: стать С милым на роликовые коньки или беговые лыжи! Дело в том, Что спасти вашу интимную жизнь смогут только скоростные виды спорта, которые требуют работы мышц тазового дна. Да И Какая бы то ни было другая физическая наг��узка, кроме шахмат, пойдет Для него на пользу - будь то футбол, баскетбол или бег трусцой.



Потенция определяет способности мужчины К половому акту. И характеризуется степенью на��ряженности полового члена, скоростью появления эрекции И интенсивность половой жизни в целом.



С 30 лет частота половых актов у мужчин - Обычно 2-3 раза в неделю. Одновременно почти 25% супружеских пар живут половой жизнью Не более часто раза в месяц, А около10% балуют друг близкого человека интимным общением лишь раз в полгода, А то И реже!



Повышаем либидо со вкусом!



Яства имеют возможность Не только на��ытить голодного мужчину-добытчика, Но И возбудить. Корми его афродизиаками, И результат Не заставит себя ждать!



Мужчине важно получать свою норму белковой пищи - мяса, рыбы, яиц. Так Что через желудок лежит путь Не только К его сердцу!



Ничто Так Не способствует активности в постели, Как самая обычная яичница. Морепродукты помогут твоему партнеру на��троиться на эротическую волну - устрицы (А также рапаны, мидии И прочие морские гады) считаются афродизиаками.



Цитрусовые - просто кладезь всевозможных витаминов! Чтобы стать секс-гигантом, партнеру достаточно съесть пол-лимона Своместно С кожурой за 2-3 часа до интимного свидания. Ночь, полная страсти, гарантирована!



знаменитый восточный рецепт - чай С добавлением пряностей (гвоздики, имбиря И шафрана). А Вот на Кавказе Для укрепления мужской силы готовят блюда из яичек барана. Говорят, вкусно!



Знаменитые французские любовники лакомятся свежими артишоками И улитками, в Средней Азии Для укрепления мужской силы принимают фисташки. В Индии традиционным блюдом в подобных случаях считаются поджаренные семена кунжута, смешанные С медом. А Вот итальянская кухня просто на��ыщена самыми разными природными афродизиаками: чеснок, оливковое масло, томаты - эти ингредиенты есть на практике в любом блюде на��иональной кухни. Вот по этой причине горячие итальянские мачо славятся своим повышенным либидо!



Любовный на��иток N9



Чтобы приготовить чудодейственное снадобье, вовсе Не несомненно искать магический справочник. Все, Что тебе нужно, уже давно придумано И активно используется поклонниками фитотерапии.



Один из на��более известных рецептов - смесь меда С грецкими орехами. Смешай в равных пропорциях мед И измельченные ядра грецких орехов И давай эту смесь партнеру по 2 Ч. Ложки через 30 минут После еды на протяжении 3-4 недель.



Действенным считают травяной сбор из мяты, крапивы, клевера И зверобоя. Надо взять по чайной ложке каждой травы, залить 1 литром кипятка И на��тоять около часа. Процеженным на��тоем поить мужа по стакану три раза в день.



Как вариант, испробуй другую смесь. Берем по 100 г кураги, чернослива, изюма, столовую ложку сахарного песка, добавляем по вкусу корицу, гвоздику И кардамон. Все заливаем красным вином И томим смесь на слабом огне: полчаса без крышки, После этого столько же времени в закрытой кастрюле. Этот сироп давай мужу по столовой ложке три раза в день.



Повышаем тонус



Эрекция зависит еще И от того, на��колько на��ренированы мышцы. Говорят, физически мощный мужчина всегда сексуально активен!



Физкультура. Если нет желания покорять горные вершины на лыжах, достаточно просто много двигаться. Как вариант - ежедневно ходите пешком или хотя бы гуляйте вечером.



Расслабляющий массаж. На теле человека большое число точек, могущих Как расслабить, Так И возбудить. А на стопах есть участки, которые отвечают за сексуальное на��троение. Регулярный массаж или ходьба дома по ковру будет стимулировать эти зоны И приводить мужчину в нужное состояние.



Контрастный душ. Улучшает кровообращение И тренирует сосуды. Принимая Своместно С ним душ, полей Для него на область таза сначала прохладной водой, А После этого - теплой. После совместного купания разотри его полотенцем, И приток крови в нужное место обеспечен.



Сауна. Ускоряет кровообращение, тем самым улучшая сексуальное стремление. А еще способствует выработке гормона счастья .