Листовой салат сохранит женское здоровье и молодость

Итальянские ученые пришли к выводу, что шпинат а также листовой салат являются источниками здоровья а также молодости для женского организма. Ценность этих овощей повышается в сочетании с натуральным оливковым маслом.



Представительницы прекрасной половины человечества, периодически употребляющие такие листовые овощи, гораздо реже страдают от разных заболеваний сосудов а также сердца. По информации итальянских специалистов, для того чтобы уменьшить риск развития этих заболеваний более чем на 40 %, надобно употреблять всего одну порцию шпината или салат�� с 30 граммами оливкового масла в день.



в проведенном исследовании принимали участие предположительно 30 тыс. итальянок, которые питались по-разному а также вели различный образ жизни. Женщинам надобно было периодически предоставлять данные о своей диете, и они проходили регулярное медобследование. Исследователи подчеркнули, что от заболеваний сосудов а также сердца защищают именно шпинат а также зеленый салат, другие овощи такими свойствами не обладают .