Эротическое самообразование: пробуждение сексуальной чувственности

Ласки Не приносят тебе удовольствия? Не стоит относить себя к сексуально холодным дамам. Наиболее время заняться эротическим самообразованием!



Чувственность Не идет в пакете с началом половой жизни: кого-то нужно " разбудить " в сексуальном плане, кто-то недополучает предварительных ласк, ну А определенные Просто зашорены. Если исключить медицинские проблемы, то фригидных женщин Просто Не Иногда - так, Во всяком случае, говорят Эксперты.



Сексолог Игорь Малиновский уверяет, Что фригидность как таковая встречается экстремально редко - у 6-7% дам. А также означает серьезное заболевание, при котором наблюдается абсолютное безразличие к сексу А также недостаток полового влечения. Случается, Что 35-летние дамы вдруг обнаруживают, Что эта веселая А также увлекательная сторона жизни перестала Их волновать.



в таком случае тоже Есть смысл записаться к доктору (возможны гормональные сбои).



Если тебя привлекают мужчины, Ты способна испытывать Возбуждение А также стремление - то ни О какой сексуальной холодности А также речи быть Не может! В мнимой фригидностью виновата либо сексуальная неразбуженность, либо неумелый партнер. Бывает, встречая иного мужчину, девушка вдруг обнаруживает, Что Она способна на такое, О чем ранее лишь читала Или слышала от подруг.



Спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Для того Чтобы наслаждаться мужскими объятиями, определи, Что именно тебе мешает. Остальное зависит только от тебя.



Интим-география



на теле миллионы нервных окончаний: думаешь, ни одно из них у тебя Не работает? Бросай хандрить А также отправляйся в путешествие - по самым чувственным местам своего тела.



Хорошо быть мужчиной: две минуты - А также Ты на вершине блаженства. А Вот большинству из нас, Чтобы сделать эротическое настроение, надобно приложить больше усилий. К примеру, выделить время И средства Чтобы обратить внимание своим эрогенным зонам.



Есть обнадеживающая История. Знаменитый Казанова поклялся излечить от фригидности одну богатую даму. А также сделал Это - как раз из-за тому, Что усиленно ласкал ее Самые чувствительные места! Видимо, так он поступал периодически, коль стал великим любовником.



Оставшись одна, Займись изучением себя при помощи обычного перышка. Начни с лица, шеи, прогуляйся по груди, потом по животу А также внутренней стороне бедер. Не забудь О впадинках под коленами А также стопах. Делай Все Не торопясь, прислушивайся к своим ощущениям. Будь уверена - тебя ждет масса увлекательных открытий.



Возьми за привычку ежедневно делать себе легкий массаж, постепенно пробуждая свое тело. Просто закрой глаза - А руки сами найдут чувствительные места А также нужный ритм. Со временем твое тело избавится от напряженности А также будет возбуждаться от одного прикосновения.



Несколько подсказок. Привычка безостановочно облизывать губы, прикасаться к ним пальцем Или покусывать ручку указывает на любовь к оральным ласкам. Нередко скрещиваешь руки на груди? Твоя эрогенная зона - грудь. Если в разговоре безостановочно трогаешь себя за ушко, приглаживаешь волосы, касаешься шеи - твои чувствительные места там. Любишь засовывать руки между стиснутых колен? Это говорит О чувствительности внутренней поверхности бедер А также зоны клитора. А Если Не можешь отказаться от привычки ерзать в кресле - твоему партнеру стоит начать прелюдию с нежных поглаживаний спины А также ягодиц.



Кому помогут эти практики? Тем, кто уверен, Что невосприимчив к ласкам, ведь занимаясь сексом, Не чувствует ничего.... Или почти ничего. Вооружившись перышком Или кусочком меха, Ты изменишь ситуацию.



Уроки гейши



Ты в курсе, Что жрицы любви - японские гейши, греческие гетеры, тайские искусительницы - в совершенстве владели техниками, которые помогали им заниматься любовью много часов подряд? Их мастерство заключалось в умении бесприпятственно управлять интимными мышцами. В настоящее время Их искусство трансформировалось в известную методику " вумбилдинг " (ВУМ - " влагалищные управляемые мышцы " ). Она помогает Не только доставлять удовольствие партнеру, Но А также полностью руководить своим оргазмом.



Ты ведь ходишь на йогу Или пилатес, Чтобы держать тело в тонусе? Интимные мышцы нуждаются Не в меньшей заботе. Барышни с натренированными мышцами легче возбуждаются А также проще достигают вагинального оргазма.



Самые простые, Но эффективные упражнения вумбилдинга Ты можешь делать где А также когда угодно - дома перед телевизором, в автобусе Или в очереди в супермаркете. Для начала определи нужные мышцы. Во время мочеиспускания прекрати действие. Сделав Это Несколько раз, Ты поймешь, какая именно мышца задействована. Вот ее как раз А также нужно тренировать.



Начни с сокращения мышцы влагалища в спокойном темпе 7-10 раз. Со временем увеличь число повторов до 30-40. Потом Делай то же наиболее, только в быстром темпе. Последующий этап - эти же упражнения, Но момент напряжения задержи до семи секунд, А расслабляйся только на 3. Следующее упражнение: Делай выталкивающие движения, словно тужась. Комбинируй эти нехитрые действия в любой последовательности, А также эффект Не заставит себя ждать.



А также еще. По данным пятьдесят процентов женщин Не способна испытывать оргазм без стимуляции клитора. Может быть, Для достижения оргазма достаточно Просто заменить позу? Перепробуй Со своим любимым Все возможные варианты.



Кому помогут эти практики? Ты из тех, кто нередко симулирует оргазм? Займись интимной физкультурой, весьма помогает. Главное - делать эти простые упражнения периодически.



" Самая обаятельная А также... Сексуальная!"



Секс - Это Самое Главное парад раскрепощенности. А Если Ты Не уверена в себе А также своей способности доставить мужчине удовольствие, волнующее ощущение по имени " оргазм " посещать тебя будет нечасто. Заместо того Чтобы услышать стремление своего тела А также полностью отдаться страсти, Ты усиленно думаешь про то, как падает свет А также видна ли в позе наездницы складка на животе...



Вряд ли Что-нибудь получится, Если в постели тебя волнует только собственный внешний вид. А также Это плохая новость. Но Есть А также хорошая: отказаться от " комплексов спальни " тебе поможет проговаривание аффирмаций (позитивных установок). Возбуждение зарождается в голове, А Это означает, с с указанного дня начинай мыслить правильно.



Помнишь старый фильм " Самая обаятельная А также привлекательная "? Героиня Ирины Муравьевой перед зеркалом занималась именно этим - уверяла себя в собственной исключительности. Что мешает тебе создать то же наиболее? Для начала визуально подтверди свою аффирмацию. Разденься, встань перед зеркалом А также до мельчайших подробностей изучи свое тело. Ты должна Не только узнать его, Но также принять А также полюбить. Запишись в фитнес-клуб: физическая нагрузка поможет лучше почувствовать тело А также понять, Что его возбуждает.



Не обращай внимания на мелкие несовершенства, концентрируйся только на плюсах. Маленькая грудь? Наоборот ноги длинные! Широкие бедра? А талия - осиная! Чтобы окружающие были от тебя в восторге, Начни восхищаться собой сама.



Для позитивного настроя достаточно Несколько минут в день. Каждое утро начинай с установки: " Я красивая А также чертовски сексуальная!" Убеждай себя до тех пор, до сих пор Не поверишь в то, Что говоришь. Следом за тобой в Это поверят окружающие тебя мужчины.



Кому помогут эти практики? Тем, кто Не любит свое тело (к слову, апельсиновая корка на ягодицах Вряд ли оттолкнет твоего партнера, А Вот поза А-ля " бревно " - может). И Тем, считает Секс скучным занятием, Но пожелал бы изменить свое мнение.



Сексологи А также психологи единодушны: уверенные в себе девушки в постели раскрепощены. Это подтверждают А также социологические исследовательскую работу: оказалось, Что сексуальность на 80% зависит от самооценки.



Создай настроение



Все наши желания исходят из головы. А Это означает, Для хорошего секса надобно настроиться на нужную волну. Используйте любые возбуждающие факторы: музыка, свет, аромамасла, эротический массаж, сексуальные игрушки.

Посмотри кино " про Это ": " Эммануэль ", " История О ", " Все леди делают Это ".

Включи возбуждающую музыку: Джо Кокер You can live your hat on, Pulp Disco-2000, U2 Desire, СержГензбур Je T`Aimes, Moi Non Plus.

Подкрепись афродизиаками: горьким шоколадом, бананами, цитрусовыми, икрой.



Фантазируй А также пробуй!



Научись думать О сексе 24 часа в сутки. Тогда он перестанет быть Для тебя чем-то далеким А также посторонним.

более Часто Фантазируй: представь, с кем из мужчин Ты бы хотела оказаться в постели. Продумывай Все до мелочей - поцелуи, объятия, эротические позы.

Даже в повседневной жизни надевай красивое белье, чулки. А бывает практикуй выход " в свет " без нижнего белья.

Преодолевай себя, Не бойся переходить границы - в постели ничего Не очень.

Смотри А также читай эротику, расширяй границы своего воображения.

Секс Не ограничивается половым актом - он им заканчивается. Не бойся добавлять в возбуждающую игру новое Или ранее Для тебя запретное .