Безболезненное расставание: если инициатор он

Хорошо, когда Вслед за расставания на душе нетрудно И Ты чувствуешь себя свободной И счастливой. Но более часто прощание с любимым приносят только негативные эмоции. Как же Расстаться безболезненно?



Сложно выяснить И пересмотреть чувства, которые переполняют при расставании с любимым, Но сделать Это надобно.



Очень важное при расставании - Это умение расставить Все точки над i. Ни в коем случае между тобой И бывшим партнером Не обязано находиться недосказанности. Неважно - в порыве злости или при спокойном разговоре, Но вы оба обязаны высказать друг другу Все, что наболело. Не таите, Не умалчивайте, по другому вам будет трудно подсознательно принять разрыв отношений. Поверь: оставлять при последнем разговоре " запятые " И " многоточия " для твоего чувствительного сердца небезопасно!



Не Стоит говорить: " Мне В настоящее время трудно про Это говорить, давай поговорим про Это в другой раз ". Не нужно предлагать Как-нибудь встретиться И выпить кофе. Кого Ты пытаешься обмануть? Бывшие влюбленные общаются экстремально редко (только Если Всплавает необходимость в общении) И уж точно заранее про Это Не договариваются. В момент расставания весьма важно суметь сказать решительное " прощай ".



Расстаться приняла решение Ты



Если решение об уходе приняла Ты, Это Еще Не гарантия избавления от тревог И беспокойства. Но можно сделать разрыв отношений Не таким болезненным для " бывшего ", сохранить самоуважение И Не испытывать потом мучительное чувством вины.



Всему свое время. Весьма важно выбрать подходящий момент для ответственного разговора. Оцени Не только собственное эмоциональное состояние, Но И состояние партнера. Подготовься к разговору, продумай, что И Как Ты будешь говорить, чтобы Не задеть его мужского самолюбия. Не торопись, Но И Не затягивай разговор, Ведь каждая минута может причинить боль. Нельзя начинать беседу, когда навалилось множество иных серьезных неполадок, требующих неотложного решения.



Контролируй эмоции. Учитывай особенности характера партнера. Нельзя нервному, вспыльчивому человеку свое решение сообщать неожиданно. Если Ты имеешь дело с человеком слабым И зависимым, Не поддавайся его манипуляциям И давлению на совесть. Сохраняй невозмутимый вид, Если тебя упрекнут в черствости И безжалостности. Постарайся успокоить партнера.



Четко И ясно. Решающую беседу веди спокойно, доверительно И откровенно, избегая недоговоренностей И неясностей. Четко Дай понять, что пути назад нет. Не бойся быть твердой, по другому Ты никогда Не выберешься из замкнутого круга недомолвок И лжи. Выяснение отношений по телефону может быть, Если почти Все уже сказано, А лишняя встреча только добавит огорчений. Доверься своим чувствам И побереги себя. Однако с навязчивым человеком Одного телефонного разговора будет недостаточно. И учти: Чем лучше Ты будешь наблюдать ситуацию, тем легче перенесешь Расставание.



Если инициатор ОН



Если зачинателем расставания стал твой партнер, то для того чтобы Не терзать себя бесконечными надеждами, уясни себе, что Все происшедшее - свершившийся факт. Да, ОН ушел. Повторенная раз сто, вперемешку со слезами, эта трагическая фраза вдруг перестанет иметь власть над тобой. Это весьма важно И уже весьма много. Это Как первая маленькая победа в твоем сражении за себя.



Поделись своей неприятностью Как можно с большим числом людей. В психоанализе Это называется методом рассеивания горя. В результате в ближайшее время Ты ощутишь, что на душе уже Не Так тяжело.

Сядь перед зеркалом И расскажи себе о своем горе. А Еще лучше - спой о нем! Психологи утверждают, что подобная терапия довольно результативно снимает стресс. Помимо этого, тебя может Так увлечь попытка взять высокую или, напротив, низкую ноту, что даже до конца своей вокальной исповеди Ты забудешь о ее причине.



Дневник. Это прекрасный способ отказаться от навязчивых воспоминаний, обид, снять с себя тяжесть переживаемого разрыва. Все твои мучения, попытки разобраться в произошедшем, оскорбленные чувства, хотя бы раз поверенные бумаге, стают прошлым. Прожитые И описанные эмоции перестают давить на душу тяжелым бременем И постепенно отпускают.



Трудись. Неважно, Ведь Это будет: бег, аэробика, перестановка в комнате, стирка или уборка. Еще Лев Толстой в " Анне Карениной " писал, что от душевных мук И страданий лучше всего лечит физический труд до изнеможения. Сам классик частенько с рассветом выходил в поле И косил до темноты.



Дай выход своим эмоциям. Выберись куда-нибудь, к примеру, поближе к железной дороге, Но вовсе Не для того, чтобы последовать примеру Анны Карениной, А для того, чтобы прокричаться И прореветься, Как Лайза Минелли в " Кабаре ", без опасений стать сумасшедшей для перепуганных соседей. Дай волю своим эмоциям! Их просто надобно выпустить наружу, чтобы он�� Не разрушили тебя изнутри.

Отдай Все свои силы карьере. Если твоя личная жизнь кажется разрушенной, Это Еще Не повод пускать под откос Все остальное. Пусть тебя вдохновляет мысль, что Если бы на работе успех зависит от тебя самой, А вовсе Не от того человека, который тебя оставил. Чем больше будут твои достижения, тем быстрее найдется И в правду достойный кандидат в район совсем близко с тобой. Ведь успех - мощный фактор сексуальной привлекательности.



более часто устраивай себе праздники. К примеру, посмотри хороший фильм, перечитай любимую книгу. Одевайся нарядно, Если даже хочет провести весь вечер дома. Проводи больше времени в кругу друзей, посещай вечеринки, займись спортом.



Смирись с тем, что Все кончено



Не ударяйся в воспоминания. Вслед за разрыва надобно убрать Все фотографии, подарки И другие напоминания о ваших отношениях, к тому же Как можно дальше. Достанешь через полгодика, когда душа успокоится, И Ты с грустной улыбкой будешь перелистывать фотоальбом, вспоминая о светлом прошедшем.



Исключи из своих мыслей И лексикона слово " Если ". Весьма нередко Все переживания И депрессии возникают Как раз из-за этого слова. Потому что с его помощью Ты начинаешь мысленно перебирать варианты спасения разрушенных отношений: " А что было бы, Если бы я тогда поступила по-другому...", " Если бы можно было Все вернуть...", " А Если Это - Еще Не конец..." И Так далее.



Не ходи И Не плачься всем знакомым И друзьям, что твоя личная жизнь разрушена. Поговори с мамой или подругой. Пусть он�� запасутся терпением И дадут Тебе возможность говорить столько, сколько Тебе будет нужно. Тебе Не нужны Их советы. Ты должна Все рассказать. Пусть Это будет краткий анализ ваших отношений с экс-бойфрендом.



Одного рецепта, действенного вот всех случаях, нет, Но Есть принципы, следуя которым, Ты сможешь себе помочь. Помни, что всегда можно, А бывает даже нужно записаться к психоаналитику.



Расставание - Это только начало!



Уходи красиво, расставайся с любимым почтенно. Помни про то, что Ты - красивая, успешная, желанная женщина И жизнь у тебя только начинается. После разрывом прежних отношений несомненно последует встреча с достойным тебя мужчиной. Главное, чтобы Ты была свободна от прошлых отношений И неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем И Помни, что Расставание - Это всего лишь легкое недомогание, которое обязано пройти. Ведь что Ни делается, Все к лучшему!



Ночь на прощанье



Порой, расставаясь с любимыми, мы жалеем, что Не насладились в полную силу его объятьями И поцелуями. Стоит ли заниматься любовью в последний раз?



Ты думаешь, что нет ничего плохого в том, чтобы в последний раз заняться любовью с мужчиной, который уже завтра останется для тебя в прошедшем? Ведь вам было Так Хорошо вместе! Так отчего только Не закрепить хорошие воспоминания страстным расставанием?



Есть особое очарование в том, чтобы Расстаться Не спокойно, Не в буре скандала, А красиво. Это Это означает поставить под конец ваших отношений Не точку, А восклицательный знак. Но Есть одно " Но ". Честно ответь себе на такой вопрос: сумеешь ли Ты Вслед за прекрасной ночи отпустить мужчину? Не сделаешь ли себе Еще больней этой ночью? Тебе нужно быть готовой к тому, Ведь Это происходит И в правду в последний раз И Не повторится никогда. Если же Ты этого принять Не можешь, тогда лучше Не искушай себя .