Парапсихолог Сергей Шевцов: Диета - это соревнование с самим собой

Наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни придерживалась диеты. Однако Для большинства женщин сесть на диету весьма проблематично. Большинство граждане Не имеют возможность следовать диете, по этой причине нередко срываются И спустя определенное время пытаются худеть заново, но к ожидаемым результатам это, как правило, Не приводит. Более того, несбалансированное питание способно нанести непоправимый вред организму, отразиться на внешности Не лучшим образом. Про то, как верно настроиться на похудание, рассказывает парапсихолог Сергей Шевцов.



" ��тобы ��иета ��ы��а ��ффективной, ��енщин�� ��олжна ��равильно ��а��троиться ��а ��рограмму ��о��удания. ��ело �� ��ом, ��то ��сли ��о ��ридерживаться ��иеты, ��о ��нова ��чень ��ы��тро ��а��инать ��сть ��сё ��о��ряд - ��то ��риведет ��рганизм �� ��трессу, - ��бъясняет ��арапсихолог, ��а��одный ��елитель ��ергей ��евцов.- ��т ��еправильного ��ежима ��иеты ��меют ��озможность ��о��виться ��ледующие ��роблемы: ��аболевания ��елудочно-��ишечного ��ракта, ��ердечно-��осудистой ��истемы, ��аз��ые ��ллергии. ��сли ��ы ��риняли ��ешение ��о��удеть, �� ��тому ��ужно ��о��ходить ��есьма ��ерьезно. ��лавное �� ��том - ��ерный ��а��трой, ��ак ��ак ��е ��тоит ��абывать, ��то ��а��им ��рганизмом ��правляет ��а��е ��ознание. ��ля ��равильного ��а��троя ��о��адобится ��есяц. ��начала ��ужно ��пределиться �� ��атой, ��огда ��ы ��адитесь ��а ��иету. ��о-��торых, ��ля ��ого ��тобы ��о��удеть, ��еобходима ��ель, ��о ��ругому ��аш ��рганизм ��тартует ��ороться ��упротив ��ашей ��иеты. ��елей ��бязано ��ы��ь ��есколько, ��акие ��ак, �� ��римеру, ��о��удеть, ��тобы ��о��вилось ��доровье - ��лучшение ��доровья ��о��ожет ��ам �� ��ашей ��аботе ��ли ��изнесе, ��авным ��бразом �� ��учшую ��торону ��зменится ��ичная ��изнь ".



��иета - ��то ��оревнование �� ��амим ��обой, ��ак ��то ��ужно ��а��траивать ��ебя ��а ��о��еду. ��е ��екомендую ��идеть ��а ��иете ��езостановочно, ��учше ��сего ��е ��а��ушать ��иету 2-4 ��есяца. ��ри ��том ��а��обно ��одить �� ��портзал. ��акже ��екомендуется ��ить ��спокоительные ��репараты, ��ак ��ак ��аша ��ервная ��истема ��олжна ��ы��ь �� ��о��ном ��о��ядке, ��о ��ругому ��юбой ��тресс ��ожет ��тать ��ричиной ��ого, ��то ��иета ��удет ��а��ушена. ��акже ��уществуют ��пределенные ��ренинги ��ознания, ��ак ��а��ываемая ��одировка. ��учше ��сего, ��сли ��енщин�� ��о��одит ��а ��еансы, ��з-��а ��оторым ��зменится ��ышление, ��ак ��е �� ��аше ��тношение �� ��де.



" ��одировка ��т ��ишнего ��еса ��локирует ��о��оки г��ловного ��озга, ��оторые ��о��ают ��мпульсы ��ашему ��елудку, ��ак ��то ��увство г��лода ��ы ��спытывать ��е ��удете, - ��ает ��бещание ��арапсихолог ��ергей ��евцов.- ��о ��той ��ричине, ��акодировавшись ��т ��ишнего ��еса, ��ы ��ащитите ��обственный ��рганизм ��т ��трессов, �� ��ам ��удет ��азаться, ��то ��ы ��росто ��е ��отите ��сть - �� ��иета ��ройдет ��ля ��ас ��езаметно. �� ��лавное, ��е ��тоит ��ебя ��алеть, ��ороший ��нешний ��ид - ��то ��руд, ��о ��той ��ричине ��ак ��ли ��наче ��а��о ��е ��а��ушать ��ежим ��итания �� ��роводить ��егулярные ��ренировки �� ��портзале " .