It's Now!
13.11.2010 16:37

Фисташки помогут наблюдать аппетит и сбросить вес

Фисташки помогут наблюдать аппетит и сбросить вес [13.11.2010 16:37]Принято считать, что орехи - полезный, но калорийный продукт, не подходящий тем, кто сидит на диете.



�днако �мериканские �изиотерапевты �осточного �ллинойского �ниверситета �пешат �аметить: �то �е �ак. �римеру, �исташки �омогают �а��людать �доровый �ес �ела �оддерживать �увство �ытости.



У��еные �ровели �сследование, �обрав 140 �обровольцев. �м �ксперты �делали �редложение �ъесть �чищенные �исташки (211 �алорий) �е��чищенными (125 �алорий). �акже �иксировались �оказатели �онтрольной г��уппы, �е �потреблявшей �ищу �исташки. �осле �акого �ерекуса �обровольцы �ыли �ольны �ыбрать �юбую �ищу. �анный �ксперимент �родемонстрировал: г��аждане, �отреблявшие �исташки �о �сновной �рапезы, �олучали �итанием �а 41% �еньше �алорий �ыстрее �увствовали �а��ыщение.



�тдельно �роведенном �зыскании 118 �обровольцам У��еные �делали �редложение �ъедать г��рстку �рехов �жедневно. �толь �е��начительная �рибавка �ациону �нижала �отребление �алорий �а 23%. �олучается, �егулярное �потребление �исташек �омогает �а��людать �ищевое �оведение �нижать �бщее �исло �алорий, �е �ерпя г��лод. У��еные �бращают �нимание: �рехи �пособны �омочь �ри �охудении �лужат �орошим �сточником �елка �летчатки .

Фисташки помогут наблюдать аппетит и сбросить вес
Rambler's Top100 Copyright © It's  Now!