Отказ от завтрака приближает смерть

Из всех суточных приемов пищи важнейшим Для нас является 1-ый. Периодически оставляя собственный организм Без завтрака, Мы серьезно рискуем здоровьем, заявили австралийские ученые.



��тказ ��о Y��рам ��т ��аши, ��ичницы ��ли, ��а ��удой ��онец, ��утерброда �� ��ыром ��ущественно ��овышает ��иск ��азвития ��аболеваний ��ердечно-��осудистой ��истемы �� ��арушений ��бмена ��еществ, ��едет �� ��жирению �� ��иабету. ��о ��воей ��тороны, ��се ��ти ��атологии ��ходят �� ��писок г��авных ��ричин ��реждевременной г��бели. ��ро ��то ��аявляют ��ксперты У��иверситета ��асмании. ��ни �� ��ервый ��аз ��ровели ��сследование ��олгосрочного ��лияния Y��реннего г��лода ��а ��доровье.



" ��ро ��о, ��то ��лотный ��автрак ��пособствует ��итве �� ��ишним ��есом, ��нают ��ольшинство. ��ы ��оказали, ��то Y��реннее ��итание ��кстремально ��ажно ��ля ��равильной ��аботы ��ердца �� ��ндокринной ��истемы. ��апример, ��ыработки ��нсулина �� ��равильного ��бмена ��олестерина. �� ��ому ��е ��то ��е ��ависит ��т ��ассы ��ела �� ��оличества ��ира ", - ��оведала ��айли ��мит, ��дна ��з ��второв ��аучной ��аботы.



�� ��сследовании ��ринимали ��частие ��е ��енее ��есять ��ыс. ��зрослых ��встралийцев. ��з ��их ��коло 2-�� ��ыс. ��ериодически ��ропускали ��автраки. ��а ��ротяжении 20 ��ет ��аблюдений �� ��ольшинства ��з ��их ��оявились ��атологические ��ризнаки, ��оторые ��рачи ��вязали ��менно �� ��есоблюдениями ��ежима ��итания.



��о ��олученной ��нформации ��встралийского ��тдела ��о ��итанию, ��олее 23% ��зрослого ��ителей ��о ��ем ��ли ��ным ��ричинам ��е ��автракают ��жедневно. ��ез Y��ренней ��ды ��стается ��аждый ��есятый ��ебенок. �� ��ти ��ифры ��езостановочно ��астут.



��пециалисты ��ОЗ ��тверждают, ��то ��а ��автрак ��еловек ��бязан ��олучать ��е ��еньше 25% ��т ��уточной ��отребности �� ��нергии. ��ля ��его Y��реннее ��еню ��бязано ��ыть ��о ��аксимуму ��балансировано. ��ри ��том ��иетологи ��читают, ��то ��менно ��а ��автрак, ��аже ��ем, ��то ��тремится �� ��тройности, ��ожно ��сть ��ирную �� ��глеводистую ��ищу, �� ��астности, ��елый ��леб �� ��аслом, ��ерновые ��аши ��ли ��йца .