It's Now!
02.04.2007 14:00

Занятия йогой помогут отказаться от женских сексуальных проблем

Занятия йогой помогут отказаться от женских сексуальных проблем [02.04.2007 14:00]Изучением йоги сегодня Не удивишь ни на Востоке, ни на Западе. Система упражнений снимает привычные всем стрессы, способствует бодрому состоянию тела а Также духа, помогает справляться с усталостью.

�ругими �ловами - �крепляет �доровье, �то �начит, �то �еловек �езостановочно �азмещается �орошей �орме �акже �а �аботе, �акже �ома. �то �чень �ажно �ри �а��ем �умасшедшем �итме �изни, �зобилующей �ому �е �амого �азного �ода �еприятностями. �се �то �казывается �акже �а �ексуальном �доровье �енщины, �оторое �вляется �дной �з �снов �ормального �браза �изни, �идирующего �олголетию.

�отите �ить �олго - �анимайтесь �огой �акже �ексом. �ри �облюдении �асти �равил �езостановочно �рактикуемые �саны �молодят �аши �ело �акже �м, �нимут �изическое �акже �уховное �а��ряжение, г��рмонизируют �аботу �нутренних �рганов.

�редлагаемые �ашему �ниманию �озы �онкретно �лияют �менно �а �акую �ажную �бласть �изнедеятельности, �ак �ексуальную. �о �режде, �ем �риступить �анятиям, �а��обно �оспользоваться �екоторыми �емаловажными �оветами. �отому �то �ут �есьма �ктуален �ризыв " �е �а��реди!"

- �де �ы �ы �и �анимались (�анятия �меют �озможность �роводиться �ак �пециально �борудованных �лассах, �ак �акже �ома, �а �оздухе �акже �. �.), �акую �олько �е �збрали �ля �ебя �орму �бучения (�В-�рограммы, �чебные �особия, �опулярную �итературу �акже �. �.), �ервая �аповедь, �оторой �а��обно �ридерживаться, - �то �дравый �мысл, �меренность �акже �ккуратность �ридутся �ут �ак �ельзя �стати.

Michael Clark - �ак �звестно: �елу - �ремя, �отехе - �ас. �сли �ы �риняли �ешение �амым �ерьезным �бразом �оддерживать �вое �ексуальное �доровье �ри �омощи �атхи-�оги, �о �анятия �ю �бязаны �тать �ля �ас �елом. �то �асается �ремени - �о �амым �учшим �ля �анятий �вляется �ибо �аннее �тро, �ибо �анний �ечер. У��тановите �ля �ебя �пределенный �орядок �анятий. �редлагаемая �истема �пражнений �е �ребует �асами �онотонно �ыполнять �е �ли �ные �пражнения - �полне �остаточно 10-15 �инут �егулярных �елеустремленных �анятий.

- �е �риступайте �пражнениям �еред �дой �ли �разу �е �осле �риема �ищи, �осле �яжелых �изических �пражнений - �акже �о, �акже �ругое �е �риносит �ользы.

- �ледуйте �утем �ебенка, �сваивающего �ир: �т �ростого - �ложному. �сли �ы �а �воем �ути �стретите �атруднения �акже �то-�о �ас �олучаться �е �танет (�то �полне �стественно), �е �елайте �и��его �ерез �илу. �тобы �опротивление �долеть, �ы �бязаны �остепенно �риучить �ело �ем �ли �ным �озам - �ак �равило, �му �еудобным. �огда �ело �ривыкнет �озам, �о �е �з �и��, �то �чера �ще �азались �ам �бсолютно �евыполнимыми, �меют �озможность �олучиться �етрудно �акже �ез �собого �а��ряжения, �акже �ы �щутите �ебя �обедителем. �амо �обой, �обеда �та �е �з �егких. �ажно, �тобы �ы �е �давались �осле �ервых �рудностей �акже �еудобств �акже �оверили �редпочтение �ессменных �анятий.

- �ыполняйте �начала �е �саны, �оторые �олучаются �ас �ез �собого �а��ряжения �акже �озволяют �ыработать �веренность �обственных �илах.
Michael Clark �огда �аши �ускулы �астянутся, �танут г��бче, �ожете �ереходить �олее �ложным �озам. �сегда �омните �ро �о, �то �изические �пражнения �атха-�оги �е �ывают �амоцелью, - �ни �сего �ишь �редство (�е �ребующее �собых �атериальных �атрат �а��е �епростое �том �мысле �ремя) �ля �азвития �ела �акже �уши.

- �учше �сего �аниматься �аг��шом �ли �ак, �тобы �дежда �ковывала �аши �вижения. �збегайте �интетических �каней. �тдайте �реимущество �лопку, �егкой �ерсти �акже �елку.

�олько �орошо �своив �ти �ехитрые �оветы, �ожно �ереходить �онкретно �пражнениям.

�саны

1. �ханурасана (�ук) - �ечь �а �ивот, �уками �хватить �одыжки, �ривести �уки �акже �оги �остояние �а��янутой �етивы. �оза �егулирует �ндокринную �ункцию �оловых �елез. �акже �астягивает �рюшные �ышцы �акже �ышцы �пины, �орошо �нимает �сталость.

2. �карна �ханурасана (�ук �овсем �лизко �хом) - �тоя, �цепить �уки �а �пиной, �ыполняется �оследовательным �ытягиванием �ог. �оги �акже �пина �тают �олее г��бкими, �лучшается �санка �акже �а��зор �а��ексуальной �нергией. �сану �ледует �ыполнять �ыслью �ро �о, �то �еловек �вляется �хотником, �ускающим �трелы �алекую �ель. �о �ремя �амого �ильного �омента �а��ряжения �ри �сполнении �карны �ханурасаны �ыхание �бязано �ыть �стественным �акже �осредоточенным �рюшной �олости.

3. �ирасана (�тойка �а г��лове) - �тать �а г��лову, �ытянуть �оги, �уки �рижать �атылку. �дна �з �собенно �ффективных �оз �ля �бращения �ексуальной �нергии, �оторая �стекает �а��ужу �ерез �и��ние �тверстия �ела. �ри �сполнении �той �озы �а��обно �редставить, �ак �ся �нергия �стремляется г��лове.

4. �ораксасана (�оровий �астух) - �ля �сполнения �той �саны �а��обно �начала �своить �озу �отоса, �осле �его �скакивают �а �олени �акже �оединяют �уки �а�г��ловой. �ораксасана �ождает �увство �деального �авновесия, �а��траивает �аботу �елез �акже �омогает �а��людать �ексуальную �нергию. �олучила �вое �мя �т г��ру �оракса, �ндийского �реподаватели �антры, �остигшего �свобождение, �удучи �оровьим �астухом. �егенда г��асит, �то �н �озвысился �ак �аз �той �озе.

Personal Growth Planet 5. �атсайасана (�ыба) - �начала �римите �озу �отоса, �отом �а��инайте �е �ыстро �а��лоняться �а��ад, �окуда �аша г��лова �е �прется �ол. �та �оза �вляется �деальной �ля �олного �асслабления �акже �едитации, �омогает �орректировать �егкие �акже �тимулировать �иркуляцию �рови. �на �акже �олезна �акже �ля �озвращения �траченной �о �аким-�ибо �ричинам �ексуальной �нергии.

6. �худжангасана (�обра) - �ечь �а �ивот, �переться �а �уку �акже �ытянуть �уловище �верх. �з �асслабленного �оложения �е �ыстро �однимать �ело �акже �а��ряженном �остоянии, �адерживая �ыхание. �сана �ренирует �озвоночник �акже �а��траивает �нутренние �рганы, �оздает �сознанное �а��ряжение �акже �асслабление, �ызывая �асширение �ознания �акже �овышенную �увствительность, �лучшает �иркуляцию �рови �акже �одстегнет �оловые �рганы.

7. У��трасана (�ерблюд) - �охожа �а �озу �ука, �о �ри �е �сполнении �а��обно �вязывать �оги �акже �уки. �уки �однимаются �акже �оединяются �а�г��ловой. У��траасана �казывает �лагоприятное �оздействие �а �пину �акже �одстегнет �аботу �истемы �елез. �на �акже �пособствует �онтролю �а �а��равлением �ексуальной �нергии.

8. �оганидрасана (�оза �на �ишну �ли �оза �ромежуточного �остояния) - �идя, �росунуть г��лову �ежду �однятыми �огами, �бхватить �уками �ятки. �оза �а��более �олезна �ля �реодоления �нутренней �исгармонии �акже �тимулирования �ексуальности. �отя �на �рудна �ля �своения, �о �вляется �резвычайно �асслабляющей �акже �олезной. �оза �на �ишну �одстегнет �нутренние �рганы �акже �елезы �нутренней �екреции. �та �сана �огревает �ело, �тпускает �ремлющие �нергии �акже �ридает �ексуальную �илу. �е �и��огда �е �ледует �ыполнять �ыстром �емпе, �аждая �ога �олжна �одниматься �е �ыстро �о �леча �акже �а��лечами, �акже �оследовательно - �начала �дна, �отом - �ругая.

Alternate Theatre 9. �айурасана (�оза �авлина) - �той �озе �оследовательно �ереходят �з �озы �отоса. �адони �тавят �а �ол, �окти �оединяют �а �ровне �ивота. �та �сана �а��более �ффективна �ля �чищения �рганизма �ри �травлениях. �на �акже �омогает �егулировать �ищеварение, �а��траивает �нутренние �рганы �акже �одстегнет �оловые �елезы. �олжна �литься �есколько �гновений, �атем �озу �ледует �овторить. �азвивает �илу �оли �акже �оддерживает �ело �олодым.

10. Уг��асана �ли �ашиматонасана (�сключительная �оза �ли �оза �астянутой �пины) - �редставляет �обою �астягивание �озвоночника �акже �ыполняется �з �оздавшегося �оложения �идя (�озы �рямого �гла). �оги �бязаны �ыть �ытянуты �акже �ыпрямлены, �ри �том г��лова �бом �олжна �оснуться �олен. �сана �омогает �ысвобождению �ак �а��ываемой �нергии �ундалини (�аинственной �ндивидуальной �изненной �иле) �акже �ознательному �правлению �оловой �ункцией .

Занятия йогой помогут отказаться от женских сексуальных проблем
Rambler's Top100 Copyright © It's  Now!