Обильное питье воды безостановочно прописывается всевозможными диетами для похудания и считается в целом полезным. Однако эта поверье до этого времени на практике не проверялось исследователями. ��ченые ��з ��ерлинского ��линического ��ИИ ��м. ��ранца ��альхарта ��зучали ��лияние ��потребления ��олулитра ��оды ��а ��ыход ��нергии �� ��ислорода �� 7 ��ужчин �� 7 ��енщин. ��сследование ��роводилось �� ��акрытом ��омещении, ��снащенном ��атчиками ��емпературы �� ��нфракрасного ��злучения. ��зучение ��лияния ��оды ��а ��бмен ��еществ �� ��ировых ��канях ��роводилось ��ри ��омощи ��етодики �� ��менем ��икродиализ. ��казалось, ��то ��ол-��итра ��оды ��пособствуют ��скорению ��бмена ��еществ ��а 30%. У��корение ��а��иналось ��ерез 10 ��инут ��осле ��итья ��олулитра ��оды �� ��о��тигало ��погея ��ерез 30-40 ��инут. ��сего ��ыделялось ��коло 100 ��илоджоулей. ��коло 40% ��нергозатрат ��рганизма ��осле ��итья ��оды ��ыли ��бусловлены ��е��бходимостью ��аг��еть ��е �� 22 г��адусов ��о 37 г��адусов ��ельсия. �� ��ужчин ��иры ��ходили г��авным ��бразом ��а ��ненергообеспечение ��бмена ��еществ. ��ост ��нергозатрат, ��ызванный ��итье�� ��оды, ��нижался �� ��лучае ��потребления ��яда ��едикаментов, ��локирующих ��ецепторы ��леток ( " ��арлин ", " ��еоблок ", " ��ормитан " �� ��р.). ��сследование ��оказало, ��то ��потребление 2-�� ��итров ��оды �� ��ень ��ызывает ��раты ��нергии �� ��бъеме ��редположительно 400 ��илоджоулей. ��ак, ��ланируя ��иету, ��а��равленную ��а ��охудание, ��ожно ��мело ��водить �� ��е�� ��бильное ��потребление ��оды. ��вторы ��татьи ��одсчитали, ��то ��потребление ��олутора ��итров ��оды �� ��ень ��риведет �� " ��брасыванию " 2, 4 ��г. ��еса. ��сно, ��то ��тот ��етод г��раздо ��ешевле ��севозможных ��о��огих ��иет �� г��раздо ��егче ��изических ��пражнений. ��ыясняется ��акже, ��то ��ыгоднее ��ить ��олодную ��оду, ��отому ��то ��асть ��нергозатрат ��рганизма, ��ызванных ��итье�� ��оды, ��ходит ��а ��е ��аг��ев, ��то, ��о ��воей ��тороны ��риводит �� ��жиганию ��алорий .
|