It's Now!
20.03.2007 10:10

Изменить себя: как стать спокойным

Изменить себя: как стать спокойным [20.03.2007 10:10]Все, наверное, заметили, что граждане, говорящие громко в общественном транспорте, вызывают у окружающих раздражение. К сожалению, мы забываем про то, что выгоднее говорить тихо, чем громко.

�тчего? �ассказывает �сихолог �алина У��тиновна �олованова.

- �умаю, �аждый �з �ас �амечал, �то �т �еловека, �оторый г��ворит �ихим г��лосом, �сходит �покойствие. �но, �ак �равило, �е �емонстративное, �астоящее. �покойный �еловек - �ыдержанный, �ерпеливый, �сполнен �юбви �лижнему. �н �ро��уждает �учшее �кружающих. �го �оброжелательность �дохновляет �ных �а �о, �то��ы �тать �ерпеливым, �лагородным, �тзывчивым.

�покойные г��аждане �е �оддаются �овседневным �елочным �еприятностям, �ни �оздают �ебе �кружающим �лагоприятную �реду �битания. �ни �егче �ро��ивостоят �изненным �евзгодам, �ыстрее �ешают �изненные �ро��лемы. �умные г��аждане �меют �рудности �бщении. �озьмите, �апример, �иалоги �ежду �еловыми �юдьми. �ни �икогда �е �акончатся �дачно, �сли �обеседники г��ворят �а �овышенных �онах, �ридираются �руг �ругу, �ро��вляют �аздражение.

- �ак �тать �покойным �еловеком, �ак �зменить �ебя?

- �лавное - �меть �тремление. �адо �ро��озгласить �уше, �то �покойствие - �лавное �увство, �оторое �ам �адобно �ыработать �ебе. �е �дите, �огда �ругие �танут �покойными �округ �ас, �ачните �ебя. �апаситесь �ерпением. �аиболее �емейных �тношениях. �ут �ажно �одавать �ример �покойствия �воим �лизким, �ить �о �ринципу: " �елай, �ак �!". �оследовательно, �онтролируя �ебя, �ы �есомненно �обьетесь �воей �ели.

- �ожно �ачать �еревоспитывать �ебя, �зменив г��омко��ть �воего г��лоса?

- �а, �ожно �ачать �о �воего г��лоса. �емало �юдей �умают, �то �ихим г��лосом �юдей �даривает �рирода. �акой-�о �тепени �то �ак. �днако �ще �туденческие г��ды �ришла �ыводу, �то �пособность г��ворить �е г��омко �ожно �азвивать �ебе �амому. �то �егче �делать, �сли �наешь, �то, �огда �еловек г��ворит г��омко, �нергично �ыстро, �о �нергия, �оторую �н �злучает, �одержит �ебе �ервный �аряд. �ожет �ыть, �н �ри �том �олон �оброжелательности, �о �а �кружающих �го г��лос �ействует �трицательно. �н �аже �ожет �провоцировать �грессивную �тветную �еакцию.

�ообще, г��лос, �читают �ксперты, �оздает �собую �тмосферу �округ �ас. �аш г��лос �аделен �илой �ластью. �н �осылает �моциональные �игналы �ем, �то �ас �кружает. �сли �ы, �римеру, �ома, �осылаете �лизким �юдям �игналы �аздражительности, �едовольства, �ы �ами �азрушаете �оме �тмосферу �юбви, �окоя, �оторые �о �того �арили �ашем �оме.

- �ногим �ожет �оказаться, �то �енять �обственный г��лос - �то �тоге, �то �енять �вою �атуру, �ложившийся �тиль �оведения. �еловек �бязан �ритворяться?

- �и �оем �лучае. �амо �обой, г��лос, �ак �аш �емперамент, �еповторимы, �ндивидуальны. �о �ля �ачала �ы �ро��ледите, �ак �еагируют �а �аш г��лос �кружающие. �отом �змените �ональность �ашего г��лоса, �ы �разу �видите, �акие �лагоприятные �зменения �ачнут �ро��сходить �округ �ас. �ы �аметите, �то �тали �покойнее �стойчивее �трессам. �азговаривая �ихо, �еловек �ает �тдых �елу, �озгу. �покойствие, �оторое �удет �сходить �т �ас, �ринесет �ам �громнейшее �блегчение.

�одители �орошо �нают, �то �х �ети �тают �амного �ише �ослушнее, �ак �олько �ни �ачинают г��ворить �ими �ихим, �крадчивым г��лосом. �ихий г��лос �оспитании �етей �меет �собое �начение. �апретите �ебе �ообще �азговаривать �ебенком �а �овышенных �онах. �аш г��омкий г��лос �агубно �казывается �а �амооценке �етей. �икогда �е �пособствует �увству �ожаления �одеянном. �ни �е �отят �дти �австречу �ричащим �одителям. �аже �посля �ого, �ак �сора �акончится, �аши �скорбления, �оторые �ырвались �з �ас г��омким г��лосом, �олго �ще �удут �аходиться �етской �амяти �лиять �а �редставление �ебенка �амом �ебе.

�екоторое �ремя �азад �ыла �а �тажировке �ША. �ами �чились �едики �з �бъединенных �рабских �миратов. �ни �ассказывали, �то �а �остоке �мению г��ворить �ихо �ридается �громное �начение. �нтересно, �то �рабское �аселение �АЭ �оседних �транах �резвычайно �едко �олеет �ердечными �олезнями. �дна �з �ричин �репкого �доровья �рабов - �то �мение �збегать �трессов.

�ас �оже �адо �етства �риучать �ому, �то��ы �ы �е �аздражались �е �ереживали �о �устякам. �оворя �ихо, �ы �смиряем �вою �спыльчивость, �обственный г��ев. �ыражаясь �бразно, �ихий г��лос - �то �ормоз, �локирующий �се �усковые �еханизмы, �риводящие �трессам, �ерегрузкам. �едь �сем �звестно, �то г��аждане �пределенным �ипом �оведения �вляются �отенциальными �отерпевшими �нфарктов, �их �олее �асто, �ем �ных, �азвиваются �ердечно-�осудистые �аболевания. �аже �озбужденную �олпу �риком �спокоить �а �рактике �евозможно. �спомните �екторов �ихими г��лосами. У �их �а �екциях �сегда �покойно, �х �лушают �нимательно, �овят �уквально �аждое �казанное �ми �лово. �ще �аз �елаю �одчеркнуть, �то �сли �ы �опробуете г��ворить �ише, �ы �епременно �бедитесь �ом, �асколько �покойнее �танет �бстановка �округ �ас, �апример, �ас �ома .

Изменить себя: как стать спокойным
Rambler's Top100 Copyright © It's  Now!